تم تصميمها لتوفير التنقل الشامل أثناء أداء المصاعد. الأحذية مفيدة بشكل خاص لتوفير الحركة المناسبة للوركين والركبتين والكاحلين. يعد الثني المناسب للورك والكاحل ضروريًا للمساعدة في تحقيق الاندفاع المطلوب للقوة والقدرة على الحفاظ على الثبات للوقت المناسب. إذا لم تكن الوركين والكاحلين في وضع يسمح لها بإعطاء الطاقة المطلوبة ، فسيكون من الصعب جدًا إنتاج القوة المناسبة.
أمان
يجب ارتداء الأحذية المناسبة عند رفع الأثقال للمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة. قد يؤدي رفع الأوزان الثقيلة أو أداء الحركات المعقدة إلى الإصابة إذا لم يكن هناك قاعدة صلبة ودعامة. يمكن لأي حذاء يفتقر إلى الدعم أن يضع الجسم في محاذاة سيئة ، مما يزيد من مخاطر الإصابة.
اكتشف المزيد حول فوائد
مصدر المقال: http://EzineArticles.com/9986581