عام جديد ، فرص جديدة ، أليس كذلك؟ لكن التحفيز في البداية على الإقلاع عن التدخين في منتصف الطريق أمر شائع أيضًا.
يحدث للكثير منا:
محاولة إنقاص الوزن ، لكن ينتهي بك الأمر بتناول المزيد من الطعام وممارسة الرياضة بشكل أقل ؛
محاولة تأليف كتاب ، لكن المشتتات تبقى على وسائل التواصل الاجتماعي طوال اليوم
ترغب في كسب المزيد ، لكنك عالق في وظيفتك الحالية
الرغبة في التوقف عن التسويف ، لكن لا يمكنك اتخاذ إجراء
وهكذا دواليك.
للتغلب على ذلك ، نحتاج إلى الانضباط الذاتي. مع الانضباط ، يمكنك أن تكون أكثر اتساقًا ، وتتجنب الانحرافات ، وتمنع عواطفك من التدخل في قراراتك المهنية والاستثمارية.
لكن القول أسهل من الفعل. هناك شيئان حاسمان في الانضباط: الأول هو القيام بأقل من ذلك. عندما تفعل أقل ، تكون جهودك وطاقتك أكثر تركيزًا وإنفاقًا أفضل. لذلك لا ينفد لديك الدافع بسرعة كبيرة.
الثاني هو تقليل الاحتكاك.
أصبحت ذات مرة عضوًا في صالة ألعاب رياضية مجهزة تجهيزًا جيدًا ، مع ساونا وكل شيء. كان مكانا لطيفا. لكنها استغرقت عشرين دقيقة بالسيارة ، ولم تكن في طريقي إلى المكتب. النتائج؟ ربما ذهبت اثنتي عشرة مرة فقط في السنة.
بعد ذلك ، ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية التي كانت في طريقي إلى مكتبي. ليس لدي أي عذر. كان الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أمرًا سهلاً لدرجة أنني كنت أذهب كل يوم تقريبًا.
بمجرد أن يكون لديك كلا العاملين ، يصبح الانضباط أسهل بكثير. انت وجدت الفكرة. لا نحتاج إلى قضاء المزيد من الوقت في هذا الموضوع.
من المهم جدًا ترك العادات السيئة التي قد تكون لديك. العادات التي تدمر انضباطك الذاتي.
هذه هي العادات الثلاث التي يمكنك الإقلاع عنها لتحقيق أهدافك لعام 2023.