وفقًا لخبير القيادة Lance Secretan (2010 ؛ 2023) ، تستخدم أنظمة مدرستنا تكييفًا فعالاً ، والتحكم في سلوكنا بالمكافأة أو العقوبة ، وتفعل أعمالنا الشيء نفسه ، حيث تقدم الترقيات والزيادات أو التهديد بفقدان وظائفنا. عند معاملة موظفيها كأجزاء قابلة للاستبدال ، فإن العديد من الشركات تخضع احتياجات موظفيها إلى هوامش الربح النهائية. في الوقت الحالي ، تقوم شركات التكنولوجيا الفائقة الأمريكية بتسريح آلاف العمال ، مما يتسبب في فوضى في حياتهم الشخصية.
إن العيش في عالم من الخوف ينتج عنه إجهاد مزمن ويضعف جهاز المناعة لدينا ، مما يزيد من الالتهاب وخطر الإصابة بالاكتئاب والأمراض الجسدية. يؤدي الإجهاد أيضًا إلى إغلاق مراكز الدماغ العليا لدينا ، مما يعيق قدرتنا على التفكير الإبداعي ، لاكتشاف حلول لمشاكلنا (LeDoux ، 1996).
لكن يمكننا أن نبدأ في الانتقال من عالم يسوده الخوف إلى عالم مليء بالأمل من خلال الجمع بين الوعي والعمل الإيجابي. بالاعتماد على الأبحاث الحديثة ، طورت خبيرة الأمل كاثرين جويتزكي خمس استراتيجيات رئيسية لمساعدتنا على الانتقال من الخوف إلى الأمل (Dreher ، 2022 ؛ Goetzke ، 2022).
تتمثل الخطوة الأولى في إدراك الوقت الذي نشعر فيه بالتوتر والقلق ، والاستجابة بـ "مهارات الضغط" لاستعادة التوازن. ثم يمكننا اتخاذ الخطوات التالية لبناء أملنا. تتحد هذه الاستراتيجيات الخمس الرئيسية في اختصار SHINE ، ويمكنك البدء في استخدامها الآن.