ارتداء الجيب الضيقة والكعب العالي:
تساعد أدوات العمود الفقري في العمود الفقري.
- تناول المشروبات الغازية:
يؤدي المشروبات الغازية إلى المشروبات الغازية في العمود الفقري.
يؤدي إلى يؤدي إلى ظهور بالألم في رقبتك وكتفيك وظهرك.
- النوم على وسادة خاطئة:
الظهر الذي يسبب النوم.
- غسل الصحون بطريقة خاطئة:
يؤدي إلى الانحناء ، الانحناء ، إلى الانحناء ، إلى أسفل الظهر.
- صعود السلالم بشكل متكرر:
تعاني من آلام أسفل الظهر.
- قراءة الكتب قبل النوم:
يؤدي ذلك إلى قراءة عادة قراءة صفحات من كتابك المفضل قبل النوم إلى كتفيك وظهرك.