5) تحسين حياتك الجنسية. يمكن أن يؤدي فقدان الوزن أيضًا إلى تحسين حياتك الجنسية لأنك ستتمتع بمزيد من الثقة ، وستشعر بتحسن تجاه نفسك ، وستكون أكثر راحة في غرفة النوم. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تفقد الوزن ، فسوف يساعد ذلك على زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم مما قد يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية.
6) زيادة صحتك العامة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض. يمكن أن يساعد فقدان الوزن في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وآلام المفاصل. وهو أيضًا مفيد لصحتك العامة أيضًا لأنه عندما تفقد الوزن ، سيكون من الأسهل التنقل وإكمال المهام اليومية.
7) تحسين القدرات البدنية مثل الجري وأداء الجمباز. عندما يكون وزنك صحيًا ، سيكون من الأسهل القيام بالأنشطة البدنية المختلفة. لذلك يمكن أن يساعدك فقدان الوزن على تحسين سرعتك وقوتك وخفة حركتك.
8) تحسين فرصك في الحصول على وظيفة (إذا كنت ترغب في العمل كمدرب). يمكن أن يساعد فقدان الوزن الزائد أيضًا في الحصول على وظيفة لأن أصحاب العمل يفضلون الموظفين ذوي الوزن الصحي. وإذا قاموا بتعيينك ، فسيكون من الأسهل عليك إكمال مهام وظيفتك بسبب انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة.
10) تحسين جودة الحياة. الفائدة النهائية لفقدان الوزن هي أنه يمكن أن يحسن نوعية حياتك بشكل عام. سيكون لديك المزيد من الطاقة ، وستشعر بتحسن تجاه نفسك ، وستكون قادرًا على فعل الأشياء التي تحبها دون الشعور بالتعب أو بضيق في التنفس.
10) تحسين جودة الحياة. الفائدة النهائية لفقدان الوزن هي أنه يمكن أن يحسن نوعية حياتك بشكل عام. سيكون لديك المزيد من الطاقة ، وستشعر بتحسن تجاه نفسك ، وستكون قادرًا على فعل الأشياء التي تحبها دون الشعور بالتعب أو بضيق في التنفس.
11) زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. عندما تفقد الوزن ، ستزيد عملية التمثيل الغذائي في جسمك مما قد يساعد في تسريع عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم. كما أن عملية التمثيل الغذائي الأسرع ستؤدي بشكل طبيعي إلى فقدان الوزن بمرور الوقت.
12) حافظ على وزن صحي بعد أن تفقد الجنيهات الزائدة. عندما تفقد الوزن ، فهذا ليس حدثًا لمرة واحدة ، عليك الحفاظ على وزن صحي بعد أن تفقد الوزن الزائد. ويمكن القيام بذلك من خلال الاستمرار في تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
13) قلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ومن الفوائد الرائعة الأخرى لفقدان الوزن أنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مختلفة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع 2 وأنواع معينة من السرطان.