Te hago una rutina mensual, con seguimiento semanal, cambiándote los ejercicios que mas te gustan y te hacen bien.
Decime que entrenamientos haces, o sino haces nada y quieres empezar algo tranqui, te preparo ejercicios de fuerza, estiramientos y flexibilidad. Te envío por Videos donde podes ver bien como se hacen.