ما الذي يعتبر صحة نفسية طبيعية؟
ما هو الفرق بين الصحة النفسية العادية والاضطرابات النفسية؟ أحيانًا تكون الإجابة واضحة ، ولكن غالبًا ما يكون التمييز غير واضح بما فيه الكفاية. على سبيل المثال ، إذا كنت تخشى التحدث علانية ، فهل هذا يعني أنك تعاني من اضطراب في الصحة العقلية أو أنك مجرد عصبي؟ أو متى يصبح الحياء حالة من الرهاب الاجتماعي؟
أدناه ، سنساعدك على فهم كيفية التعرف على الحالات التي تؤثر على الصحة العقلية.
ما هي الصحة النفسية؟
الصحة النفسية هي الصحة العامة لكيفية تفكيرك وتنظيم مشاعرك وأفعالك. في بعض الأحيان يعاني الناس من اضطرابات كبيرة في هذه الوظائف العقلية. قد يكون هناك اضطراب عقلي عندما تزعج الأنماط أو التغييرات في التفكير أو الشعور أو التصرف أو تعطل قدرة الشخص على العمل. قد يؤثر اضطراب الصحة العقلية على مدى نجاحك في القيام بما يلي:
الحفاظ على العلاقات الشخصية أو العائلية
التصرف في المواقف الاجتماعية
الأداء في العمل أو المدرسة
التعلم على المستوى المتوقع لعمرك وذكائك
شارك في الأنشطة الهامة الأخرى
تلعب المعايير الثقافية والتوقعات الاجتماعية أيضًا دورًا في تحديد اضطرابات الصحة العقلية. لا يوجد مقياس معياري عبر الثقافات لتحديد ما إذا كان السلوك طبيعيًا أو عندما يصبح مدمرًا / معطلاً / معطلاً. ما قد يكون طبيعيًا في مجتمع ما قد يكون مدعاة للقلق في مجتمع آخر.
كيف تعرف اضطرابات الصحة العقلية؟
الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM) هو دليل نشرته الجمعية الأمريكية للطب النفسي يشرح أعراض وعلامات مئات حالات الصحة العقلية ، بما في ذلك القلق المزمن والاكتئاب واضطرابات الشهية واضطراب ما بعد الصدمة والفصام.
يوفر الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية معايير تشخيصية تستند إلى طبيعة العلامات والأعراض ومدتها وآثارها. يوصف أيضًا بأنه المسار المعتاد للمرض وعوامل الخطر والأمراض المصاحبة الشائعة.
يعد التصنيف الدولي للأمراض (WHO) أحد أكثر الدلائل الإرشادية التشخيصية شيوعًا.
تستخدم شركات التأمين الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM) ونظام التشخيص المشفر للتصنيف الدولي للأمراض (ICD) لتحديد التغطية التأمينية والفوائد وتعويض العاملين في مجال الصحة العقلية.
كيف يقوم أخصائيو الصحة العقلية بتشخيص الاضطرابات؟
يمكن أن يتم تشخيص حالة الصحة العقلية من قبل الطبيب أو الأخصائي النفسي أو الأخصائي الاجتماعي الإكلينيكي أو غيره من متخصصي الصحة العقلية. قد يشارك طبيب الرعاية الأولية أيضًا في إجراء تقييم تشخيصي أو إجراء إحالات إلى أخصائي الصحة العقلية.
قد يعتمد التشخيص على ما يلي:
التاريخ الطبي لك أو لعائلتك من الأمراض الجسدية أو اضطرابات الصحة العقلية
فحص جسدي كامل لتحديد أو استبعاد الحالة التي قد تسبب الأعراض
أسئلة حول مخاوفك الحالية أو سبب طلب المساعدة
أسئلة حول كيفية تأثير الأحداث أو التغييرات الأخيرة في حياتك - الصدمة أو العلاقات أو العمل أو وفاة صديق أو قريب - على طريقة تفكيرك أو شعورك أو تصرفك
الاستبيانات أو الاختبارات الرسمية الأخرى التي تطلب ملاحظاتك حول طريقة تفكيرك أو شعورك أو تصرفك في المواقف النموذجية
أسئلة حول استخدام الكحول والمخدرات في الماضي والحاضر
تاريخ من الصدمة أو سوء المعاملة أو الأزمات العائلية أو أحداث الحياة الكبرى الأخرى
أسئلة حول الأفكار السابقة أو الحالية حول العنف ضدك أو ضد الآخرين
استبيانات أو مقابلات مع شخص يعرفك جيدًا ، مثل أحد الوالدين أو الزوج
متى يجب إجراء التقييم أو العلاج؟
كل حالة صحية عقلية لها علاماتها وأعراضها. ومع ذلك ، قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة احترافية بشكل عام إذا واجهت:
تغيرات ملحوظة في الشخصية وأنماط الأكل أو النوم
عدم القدرة على التعامل مع المشاكل أو الأنشطة اليومية
الشعور بالانفصال أو الانسحاب من الأنشطة العادية
تفكير غير عادي أو "سحري"
قلق مفرط
الحزن المطول أو الاكتئاب أو الخمول لفترة طويلة
وجود أفكار أو تصريحات حول الانتحار أو إيذاء الآخرين
تعاطي المخدرات
تقلبات مزاجية حادة
الغضب المفرط أو السلوك العدائي أو العنيف
يعتبر العديد من الأشخاص المصابين باضطرابات الصحة العقلية أن علاماتهم وأعراضهم جزء طبيعي من الحياة أو يتجنبون العلاج بسبب الخجل أو الخوف. إذا كنت قلقًا بشأن صحتك العقلية ، فلا تتردد في طلب المشورة.
استشر طبيب الرعاية الأولية الخاص بك أو حدد موعدًا مع طبيب نفسي أو غيره من متخصصي الصحة العقلية. قد يكون من المهم بالنسبة لك أن تجد محترفًا على دراية بثقافتك أو يُظهر فهماً للسياق الثقافي والاجتماعي ذي الصلة بتجاربك وقصة حياتك.
مع الدعم المناسب ، يمكنك تحديد حالات الصحة العقلية وتلقي العلاج المناسب ، مثل الأدوية أو الاستشارة