ما هي الصحة النفسية؟

تشمل الصحة العقلية سلامتنا العاطفية والنفسية والاجتماعية. إنه يؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا. كما أنه يساعد في تحديد كيفية تعاملنا مع التوتر ، والتواصل مع الآخرين ، واتخاذ خيارات صحية. 1 الصحة العقلية مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة ، من الطفولة والمراهقة حتى مرحلة البلوغ.

على الرغم من أن المصطلحين غالبًا ما يستخدمان بالتبادل ، فإن سوء الصحة العقلية والمرض العقلي ليسا متشابهين. يمكن لأي شخص أن يعاني من ضعف في الصحة العقلية ولا يتم تشخيصه بمرض عقلي. وبالمثل ، يمكن للشخص المصاب بمرض عقلي أن يمر بفترات من الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية.

لماذا الصحة النفسية مهمة للصحة العامة؟

الصحة العقلية والجسدية هي نفس القدر من الأهمية من مكونات الصحة العامة. على سبيل المثال ، يزيد الاكتئاب من خطر الإصابة بأنواع عديدة من مشاكل الصحة البدنية ، لا سيما الحالات طويلة الأمد مثل مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية. وبالمثل ، فإن وجود حالات مزمنة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض العقلية

هل يمكن أن تتغير صحتك العقلية بمرور الوقت؟

نعم ، من المهم أن تتذكر أن الصحة العقلية لأي شخص يمكن أن تتغير بمرور الوقت ، اعتمادًا على العديد من العوامل. عندما تتجاوز الطلبات المفروضة على الشخص موارده وقدراته على التكيف ، يمكن أن تتأثر صحته العقلية. على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما يعمل لساعات طويلة ، أو يعتني بأحد الأقارب ، أو يعاني من ضائقة اقتصادية ، فقد يعاني من ضعف الصحة العقلية.

ما مدى انتشار الأمراض العقلية؟

Mental illnesses are among the most common health conditions in the United States.

• More than 50% will be diagnosed with a mental illness or disorder at some point in their lifetime.3
• 1 in 5 Americans will experience a mental illness in a given year.4
• 1 in 5 children, either currently or at some point during their life, have had a seriously debilitating mental illness.5
• 1 in 25 Americans lives with a serious mental illness, such as schizophrenia, bipolar disorder, or major depression.6

What causes mental illness?

There is no single cause for mental illness. A number of factors can contribute to risk for mental illness, such as

• Early adverse life experiences, such as trauma or a history of abuse (for example, child abuse, sexual assault, witnessing violence, etc.)
• Experiences related to other ongoing (chronic) medical conditions, such as cancer or diabetes
• Biological factors or chemical imbalances in the brain
• Use of alcohol or drugs
• Having feelings of loneliness or isolation