1. أحدث الاكتشافات (2025-2026): ثورة "ساعة الدم"
في فبراير 2026، نشر الباحثون دراسة رائدة في مجلة Nature Medicine تُظهر اختبار دم جديد يمكنه التنبؤ بظهور أعراض مرض الزهايمر بهامش يتراوح من 3 إلى 4 سنوات.
- الهدف: يقيس بروتينًا محددًا يسمى p-tau217.
- الأثر: يسمح هذا للأطباء بتحديد الأفراد المعرضين للخطر في وقت مبكر بما يكفي لبدء العلاجات الوقائية قبل أن يصبح تلف الدماغ دائمًا.
العلاجات المنزلية
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية مؤخراً على نسخة قابلة للحقن من دواء ليكانيماب (ليكيمبي) للاستخدام المنزلي. يُعدّ هذا الدواء نقلة نوعية للمرضى الأصغر سناً الذين يعانون من أعراض مبكرة، إذ يُغنيهم عن الحاجة إلى الحقن الوريدي المتكرر في المستشفى، مما يسمح لهم بممارسة حياتهم العملية والاجتماعية بسهولة أكبر.
الذكاء الاصطناعي والمؤشرات الحيوية الرقمية
تستخدم أدوات الذكاء الاصطناعي الجديدة، مثل GaitKeeper، الآن مقاطع الفيديو الملتقطة بالهواتف الذكية لتحليل مشية الشخص. غالبًا ما تكون التغيرات الطفيفة في المشية (أنماط المشي) أولى العلامات "الرقمية" للتدهور المعرفي، حتى قبل فقدان الذاكرة.
2. استراتيجيات الوقاية (مجلة "لانسيت 14")
حدد تقرير رئيسي صدر عام 2025 أربعة عشر عامل خطر قابل للتعديل يمكن أن يمنع أو يؤخر ما يقرب من 50٪ من حالات الخرف في جميع أنحاء العالم.
أهم ثلاث أولويات
- إدارة السمع والبصر: تشير البيانات الحديثة إلى أن ضعف السمع غير المعالج في منتصف العمر يُعدّ من أعلى عوامل خطر الإصابة بالخرف. ويمكن أن يُسهم استخدام المعينات السمعية في تقليل هذا الخطر بشكل ملحوظ.
- صحة القلب والأوعية الدموية: "ما هو مفيد للقلب مفيد للدماغ". إن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول (خاصة بين سن 40 و 60 عامًا) أمر بالغ الأهمية.
- التعلم مدى الحياة: وجدت دراسة أجريت عام 2026 أن "الإثراء المعرفي" العالي (القراءة، أو تعلم لغات جديدة، أو الهوايات المعقدة) يمكن أن يؤخر ظهور مرض الزهايمر لمدة تصل إلى 5 سنوات.
قائمة مراجعة نمط الحياة
- حمية MIND: ركز على الخضراوات الورقية والتوت والمكسرات وزيت الزيتون مع الحد من تناول اللحوم الحمراء والحلويات.
- النشاط البدني: استهدف ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعياً.
- التواصل الاجتماعي: باتت الوحدة المزمنة تُعتبر الآن عامل خطر جسدي لضمور الدماغ.
- الوعي البيئي: تربط الأبحاث الجديدة بين التعرض طويل الأمد لتلوث الهواء وزيادة خطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة.