حان وقت الشاي وعلمنا ، وعلمنا ، وعلمنا ، وعلمنا ، وعلمنا ، وعلمنا ، وعلمنا ، وعلمنا ، وعلمنا ، وعلنا مفيدة للنوم.
الحقن العشبية تحظى بشعبية متزايدة في جميع أنحاء العالم. تحتوي على مجموعة متنوعة من المكونات العشبية وغالبًا ما تكون منخفضة أو تفتقر إلى الكافيين. قد تشمل أيضًا خصائص مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب والحساسية وتوسع الأوعية الدموية.
الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد أمر بالغ الأهمية لصحتنا العقلية والجسدية. لكن أجزاء كبيرة من السكان لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم ، أو يعانون من سوء نوعية النوم ، أو يجدون صعوبة في النوم نتيجة لاضطرابات النوم أو الحالات الطبية أو مشاكل الصحة العقلية.
للجمعية الأمريكية النوم ، من 50 إلى 70 العام
يعاني مليون بالغ في الولايات المتحدة من اضطرابات النوم ، والأرق هو الأكثر شيوعًا.
وأشار جينكينز إلى الأبحاث التي تظهر أن شرب شاي البابونج الألماني يوميًا ، على وجه الخصوص ، يمكن أن يساعد على الاسترخاء وتعزيز جودة النوم.